今回はダイエット始めたいけど、どうしたら良いかわからない、何から始めようという人に私なりに簡単に始めれるダイエットについてお話をしていきたいと思います。
まず、ダイエットをしようと思って、まずは色々ネットで検索していくと思います。その中で皆さんはやはり楽で簡単に沢山痩せれるダイエットを探すと思います。そして沢山あり過ぎて何から始めたら良いかわからなくなってくると思います。私もその一人でした。周りの人に聞いても誰も本当のことは教えてくれないし、どれが本当のダイエットかわからないし、そしてダイエットしてみても成功せずに挫折していました。そんな私が言える確実なことは、ダイエット方法は無数にありますが必ずしもみんなが１００%成功するダイエットはないということです。ただし、成功しやすいダイエットは存在します。あとは自分に合う合わないがありますので、ダイエットが成功しないからといって落ち込まず色々なダイエットを試してみて自分に合うものを見つけてみてください。
そして本題の何から始め良いかわからない人へ私から提案するのは、１日２回朝と夕方に体重計に乗って下さい。そして可能であればアプリやメモで毎日の体重を記録していってください。それをまずは１ヶ月続けてみて下さい。こんな事簡単すぎるて意味がないと思われるかもしれませんが、ダイエットが続かない人はまずはこれをレベル１だと思ってしてみてください。意外に１ヶ月続けると１.２日忘れたりしましには１週間乗らなくなったり意外に難しいのがわかると思います。この時、まず増えても減っても色々考えないでください。まずは体重計に乗るという習慣を身につけることが大事です。運動する時に準備運動をするのと一緒です。まずはここから始めてみましょう。
今回は以上となります。今回の内容が物足りないという人は次回の続きもぜひ見て下さい。最後まで見て頂きありがとうございました。
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