ダイエット何したらいい？レベル６

今回もダイエットを何したらいいかと迷う方に向けて私の体験を元に良かったダイエットについて話して行こうと思います。

今回オススメするダイエットは、夕食だけ炭水化物を抜くダイエットです。炭水化物抜きダイエットはよく聞くと思いますが、これは効果は確かにあるのですがご飯が好きな人にはハードルが高いと思いますので、そんな方にまずは夕食に炭水化物化を抜くダイエットをオススメしたいです。しかも炭水化物抜きといってもニンジンやじゃがいもなど抜く極端なものではなく、まずは白米だけを抜くダイエットをやってみて欲しいです。確かに始めた１週間ぐらいは慣れなくてとてもお腹が空いた気分になると思いますが、それを抜けたら意外に白米を食べなくても平気なようになりますので、是非試してみて下さい。それでも始めのうちどうしても耐えられないという方は、お腹が空いたら水を大量に飲んだり、早く寝るなどしてみて下さい。私は早く寝ることで成功できましたよ😊 これで私は１ヶ月で4キロ近く痩せることができたので、とりあえずすぐに痩せたいという方に特にオススメなのでぜひ挑戦してみて下さい。

今回は以上になります。今回もいて頂きありがとうございました。