ダイエット何したらいい？レベル９

今回もダイエットするにあたって、出来るだけ簡単に痩せる方法オススメの方法を紹介したいと思います。

今回オススメするダイエットは、一日一快食ダイエットです。やり方は、３食のうちの食事にしてもOKです。自分が好きな料理を好きなだけ食べることができるので、カロリーが高めの中華料理でもなんでもその時に食べたいと思うものを思いっきりし１日１快食を夕食の時にするのなら、次の日の朝食は胃を休ませるためにお茶や味噌汁やヨーグルトなどを食べましょう、昼食にはうどんや蕎麦などの消化に良いもにしましょう。夕食以外に好きなものを食べるのならもう少し緩くても大丈夫です。１快食の時は、好きなものを美味しく食べることを心がけてください。このダイエットはストレスがあまりないのでとてもオススメなのでぜひやってみてください。

今回は以上になります。