ダイエット終了後のおはなし

今回はダイエット成功のその後のお話をしていきたいと思います。今回は正直あまり参考になることはないかもしれませんがご了承ください。

まずダイエットしてその後リバウンドしたかが気になると思うのですが、やはりしました！ですが1キロぐらいの増量で６３kgでした。しかし毎日体重計に乗る癖だけはやめなかった結果６２kg〜６３kgを行ったり来たりしてました。ですので皆さんもダイエットに成功しても毎日体重計に乗ってくださいね。できれば１日２回です。ダイエットに成功してからも続けたことがもう一つあります。それは朝ごはんはヨーグルトとコーヒー、夜は白米は食べないもしくは食事の最後に少しだけ食べるようにしてました。人間とは不思議なもので一度習慣化してしまえば、全然苦にならないもので少食でも全然体調良く過ごすことができてしまっていたのでその生活をわざわざ崩すことはしませんでした。そうした甲斐もあり、まずは２.３ヶ月体重変化はあまりありませんでした。皆様もダイエットに成功しても続けれる習慣は続けてくださいね。そう言っても人間は日々毎日の生活に変化があるのでずーと続けることはやはり難しいんですけどね（笑）

今回は以上になります。今回も見て頂きありがとうございました。