今週のダイエットについて

今回は今週取り組んでみてよかったダイエットについてお話ししたいと思います。

今週取り組んでよかったダイエットそれは、食べる順番を変えるダイエットです。前にもお話ししたことがありますが、改めて自分自身で検証しました。具体的にはまず野菜からそして汁物、おかず、ご飯と食べていくのですが、特に気をつけていたのがご飯を最後に食べることです！！それ以外は順番が左右することがあったのですが、これだけは必ず守っていました。

結果は１週間で１.１キロ痩せました。食事内容によって左右されることはあるかもしれませんが、白米を夜食べたら、太ることが多かったので食べる順番を変えるだけで白米を食べれるのであればなかなか良いダイエットになるのではないのでしょうか？

このまま引き続き自分自身で試してみて効果を確かめてみたいと思いますので、皆さんもぜひ参考にしてみてください。

今回は以上になります。今回も見ていただきありがとうございました。