外食で食べたら太ると思ったもの

今回は最近、外食をしていてこれは太ると思ったもの書いていこうと思います。

まずは最近、外食をして意外に太ると思った食べ物は回転寿司です！！これはよくよく考えてみたらわかるのですが、魚は良いのですがご飯がある為太ると思われます。そして回転寿司は寿司以外にうどんや唐揚げやポテトフライなど色々な商品があるから結果太ったと思います。２つ目は中華です！これは意外でもなんでもなく、糖質と脂質が大量にある為に太ったと思われます。最後は焼き鳥です！！これも意外かと思われるかもしれません。原因は、タレか塩を選ぶかあとは鶏皮や豚バラなどの高カロリーのメニューを選ぶかによると思います。焼き鳥は意外に高カロリーな物も多いので気をつけた方が良いと改めて感じました。

皆様も外食される際は参考にされてください。

今回は以上になります。今回も見て頂きありがとうございました。