結婚太り後のダイエット８ヶ月目　停滞期

今回はダイエット８ヶ月目のお話をしていきたいと思います。

８ヶ月目になるといよいよ停滞期になり、なかなか痩せなくなってきました。体もダイエットに慣れてきたし、適正体重になったことで本当に痩せにくくなったのを感じました。また自分の中でも平均体重になったから少しぐらいお菓子を食べていいやと甘えも出てきました。（笑）そこでどうしらいいか考えた時に普通であれば運動をしようとなるのですが、私は運動は続かないし嫌いなのでそれよりやはり食事を見直しをしたいと思い、また食事を変えました。食事はこの１ヶ月に限り固定して同じ物を食べました。朝は前と変わらず、オイコスヨーグルトとコーヒーにしてました。私は朝がお腹が空かないのでずっとこれです（笑）お昼は、サラダチキンと枝豆にしました。これも意外にサラダチキンが量が多くお腹いっぱいになりました。しかしこれには１つ問題があり、はっきり言って飽きます（笑）ただ１ヶ月ほどなら続けられると思うので短期的にはアリだと思います。そして夜は、味噌汁、サラダ、そして何かしらのおかずを食べました。そうして１ヶ月だけ完璧な糖質制限ダイエットをしてみました。そうすると1、２週間体重が減らなかったのが嘘のように減り始めました。そうして１ヶ月経つ頃には２キロ近く痩せていて体重がギリギリ６４キロ台になっていました。昔から糖質制限をしたら痩せる事はわかっていたのですが、６６キロになってもまさかこんなに簡単に痩せるとは思ってなくて自分でもびっくりしました。

今回は以上になります。今回も見ていてだきありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回もよろしくお願いいたします。