結婚太り後のダイエット９、１０ヶ月目　ラストスパート

今回はダイエット生活９ヶ月目のお話をしていきたいと思います。

ダイエットもいよいよ大詰めで目標まであと２ｋｇまできました。後少しで達成できるという喜びとやっと解放されるという喜びと２つの喜びがありました。しかしそんなに甘くはなく結果だけいうと９ヶ月目は５００ｇほどしか痩せませんでした。特に変わったこともせずに少しだけ糖質を意識して生活したぐらいでしたので、それでも４００ｇ痩せたのでいい方なのですが自分的にはこの１ヶ月でダイエットが終わると思ったのでショックでした。なので１０ヶ月目はきちんとしようと本屋に行って本を探しました。すると『医者が教える食事術』という本を見つけました。その本には食事に関するダイエット方がしっかり書いてありました。運動ではなく食事で痩せるという私にあったことが書かれていたのですぐに買いました。そしてその本の通りにすぐに実践しました。まず始めに私のブログにもよく言っっている糖質の話が書いてありました。まぁこれは今まで私がしてきたことや知っていたことが書かれていて目新しいものはなかったのですが、糖質に関する知識を深掘りでき、より食事に関するダイエットに関して詳しくなれました。そして次に書いていて注目したのは、１日五食六食とちょこちょこ何回かに分けて食べた方が良いと書いてました。なので仕事に行く時に小さいおにぎりを１個とサラダチキンを持っていき、朝と昼と夜の合間合間に食べていました。次に甘いものをどうしても食べたい時にカカオ７０％以上のチョコレートが良いと書いていてので食べるようにしました。そしてとにかく素焼きアーモンドを食べました。そうして糖質や食べ物を徹底して意識して食事メニューを意識した結果なんと１ヶ月で１.８kg痩せることができ、目標の６２kgを超え６１kgになることができました。念願の目標にようやく達成することができました。毎回そうですが、この達成できた時の喜びはなかなか変え難いです。ですがその後、喜びと解放感から達成祝いに焼き肉に行き１キロ太ってしまい、その次の日から１週間必死に元に戻しました（笑）

今回は以上です。今回も見て頂きありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回もよろしくお願いいたします。