今回は前回のダイエットの続きをお話しします。
前回プチ断食をして体重が７０キロになり、次に何をしたかというと夜ご飯を抜いて体重が減った事に喜びを覚えてしまい、今度は昼ごはんを抜くとさらに痩せると思い１日１食、朝ご飯だけを食べるダイエットをすることにしました。これが大変と思いきや、意外に仕事中はお腹かが空かないのもあって日中は大丈夫でした。だだ、仕事終わりから寝る９時までがお腹が減り過ぎてキツかったです。しかし人間とは不思議なもので１、２週間すると慣れてきて平気になりました。するとあっという間に６５キロまで痩せることができました。その後、目標であった好きな人に告白してダイエットの成果もあり付き合うことができました。ただここから私は間違ったダイエットに進み続けることになってしまったのです。彼女の好みがすごく痩せた人がタイプで自分は若干タイプとは違うと冗談まじりで言われた事により、当時の私はもっと痩せなければ嫌われてしまうと思い、更なるダイエットを決意したのです。１日１食にした事によりすごく痩せたので、今度は１日食べなくて食事を２日に１回にしたらどうだろうと思い、食事を２日に１回にしました、すると当たり前の事なのですがみるみる痩せました。そしてその時たまたま見ていてダイエットの本に断食に関することが書かれていて、ご飯を２日抜いて１日食べるということが書かれてあり、それを実行しました。今ならよくわかるのですが、断食はした後に食べる食事メニューなどを気をつけないと危険なのですが、当時の私は断食をすれば良いと思い込んでご飯を２日に１回を続けました、すると結果１ヶ月で体重５５キロになりました。しかしそんな無理なダイエットが体に良いはずはなく、その後普通の食生活に戻そうとしても、ご飯を食べると気持ちが悪くなり、ご飯をあまり食べることができませんでした。軽い摂食障害みたいになり、彼女や友人と食事に行ってもご飯の後トイレに行って吐くなどしていました。ただそれでも当時は痩せてるのがカッコいいと思っていたので、それが異常だとは全然気がつきませんでした。ですがそこまでしてダイエットをしたのに彼女とはあっさり半年ほどで別れました。そしてその時に初めて自分の状態に気がつきました。髪はパサパサ、頬は痩せこけ、肌はパリパリ、肋骨は浮き出て、顔色も悪く、気力もやる気もない状態でした。彼女と付き合っている時は、痩せてるのがカッコいいと言われていたので気がつきませんでした。ただ彼女と別れて呪縛が解け、友人や家族と話しているうちに今の自分の現状がいかに異常か気付かされました。そして１年かけてゆっくり元の生活に戻していき、大変でしたが一旦体重６０キロ前後で普通の生活をしていけるようになったのです。今回は以上になります。
今回の件で皆様にお伝したいのは、ご飯を食べなければ痩せるのですが、何でも程々がちょうど良いということです。そんなこと言われても痩せたいんだと思われる人もいると思います。しかし失敗した私だからわかるのですが、痩せたからといってモデルみたいに美しくはなれないということです。私の場合がそうだったのですが、骨格がしっかりしていて華奢な感じにはならなくスラっとした体型にはならなかったのです。なので人それぞれ骨格が違うのでその人に合った筋肉量と体重で見え方が全然変わってくるので、ある程度体重を落としたらあとは自分の体型にあったボディメイクをして行くのが良いと思います。皆様もダイエットの引き際には十分おきお付けください。今回もお付き合い頂きありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。
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