冷やご飯を食べると太らないということで１週間やってみた

今回は炭水化物は冷やして食べると太りにくいという記事を見かけたので実際に１週間やってみました。

やり方はいたってシンプルで、白ごはんを冷ましてから食べるというただそれだけのダイエットです。朝はヨーグルトを食べることがほとんどなので朝は食べないのですが、お昼はお弁当を温めずに食べて、夜はご飯を食べる１時間前からお茶碗にご飯をついで冷ましてから食べるようにしました。

そして１週間続けてみた結果ですが、残念ながら体重は減っていなかったです。厳密には数百グラム減っていたのですが誤差の範囲なので今回はダイエットにつながった印象はありませんでした。

ただ、いろんな本に痩せると書いてあったのでもう少し続けてみたいと思います。

今回は以上となります。見て頂きありがとうございました。